Kurs Odchudzania i Zdrowego Odżywiania

Podczas Kursu spotykamy się raz w tygodniu przez trzy miesiące na 1-1,5 godziny, by rozmawiać, uczyć się i wspierać. Program obejmuje wiedzę z zakresu zdrowego i prawidłowego odżywiania i jest połączony z nauką jej praktycznego wykorzystania w codziennym życiu. Uczestnicy nie tylko uczą się, jak dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych, ale także mają możliwość praktykowania pod okiem specjalistów. Każde spotkanie zakończone jest określonymi zadaniami do realizowania w kolejnym tygodniu tak, aby krok po kroku zmieniać nawyki żywieniowe i rozwijać umiejętności dbania o zdrowie własne i najbliższych.

1. Indywidualne podejście

Każdy klient uczestniczący w warsztatach w ramach jednej opłaty przechodzi indywidualną konsultację diagnostyczną i otrzymuje możliwość skorzystania z trzech badań analizy składu ciała (na początku, w środku i na koniec warsztatów). W poradni analiza składu ciała wykonywana jest za pomocą jednego z najnowocześniejszych i najbardziej zaawansowanych urządzeń medycznych – Tanita BC-780 MA. Dzięki temu badaniu oceniamy aktualny stan oraz potrzeby Twojego organizmu. Razem szukamy też Twojej wewnętrznej motywacji i wspieramy indywidualnie. Co tydzień uczestnicy kursu przechodzą tak zwany indywidualny monitoring, w skład którego wchodzi pomiar wagi ciała i analiza postępów dokonana przez naszego trenera odchudzania i odżywiania.

2. Liczy się wsparcie

Grupy są kameralne (6‒12 osób), co sprzyja możliwości interakcji między klientami oraz trenerami prowadzącymi kurs. Nasi klienci, chociaż są w różnym wieku i mają różne cele do zrealizowania, chętnie wymieniają się swoimi indywidualnymi doświadczeniami, wzajemnie wspierają i motywują do dalszych działań. To jest siła naszych kursów! 

3. Metoda małych kroków

Pracujemy w taki sposób, byś umiał samodzielnie dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych dla siebie i całej Twojej rodziny nie tylko w momencie szkolenia, ale też przez całe życie. Na tym w naszym rozumieniu polega realna zmiana, która umożliwia na przykład utrzymanie stałej wagi już po osiągnięciu wymarzonej sylwetki. 

W ramach kursu uczestnicy otrzymują:

• →

  12 spotkań tematycznych,

• →

  Cotygodniowe pomiary masy ciała i pomiary antropometryczne,

• →

  Konsultację diagnostyczną ze specjalistą,

• →

  3 Badania Analizy Składu Ciała,

• →

  Opiekę dietetyczną i coaching,

• →

  Materiały dotyczące omawianych tematów,

• →

  Wsparcie i motywację do realizacji celu.